Jak napisac

sorry glupio to zabrzmialo chcialem napisac z kocicy a chodzilo mi o to ze nie pokazywalas sie tyle czasu nagle taki atak z ukrycia zupelnie jak kot a tak wogule to chcialem sie przywitac i zapomnij o tyh bzdurach powyzej :} (sam czasem nie wiem co pisze)

powiem Ci cos z mojego punktu widzenia,cwiczylem kilka latek muay-thai i my mielismy treningi techniczne jak i szybkosciowe i silowe,cwiczylismy na nogi bo to obowiazek,nie wiem do czego dazysz przez te treningi dlatego musisz napisac dokladnie co Ty chesz zeby Ci pomoc,moim zdaniem ten trening jest lipny!!!! jak dlugo juz cwiczysz walki?????

Brus. No cóz ...nie wiem co napisac więc może tak. Kto powiedział Ci że mówiłem o JKD jako ostylu? odpowiedź NIKT! Twoje wypowiedzi są godne pożałowania i wstyd mi jeżeli to prawda o czym niebawem się przekonam osobiście że trenujesz w Akademii Boba Breena. A teraz dla twoich uszu i oczu - nigdy nie wydawałem żadnych stopni mistrzowskich,a o mój [...]

To nawet nie jest 2/3 tylko z 19kg. Ile czystego mięsa można zbudować w 12 tygodni? Kilogram to całkiem niezły wynik moim zdaniem. 2/3 samej wody :-) pozostałość to większosc fat no i ciutke miesa :-) słabej wiary jestescie panowie ;-) nie kazdy, kto tutaj pyta a o rady jest sezonowcem i tepym koksem. Ludzie maja motywacje zeby trenowac ciezko, [...]

Absolvi animam meam – przyniosłem ulgę mej duszy Accipere praestat quam inferre iniuriam – lepiej jest doznawać krzywd niż je wyrządzać Ad utrumque paratus – przygotowany na wszystko Ferrum ferro acuitur – żelazo ostrzy sie żelazem Furor arma ministrat – wściekłość wkłada broń do ręki Gradu [...]

To po pierwsze a po drugie ten tekst o sądzie i odszkodowaniu, w kodeksie karnym masz jasno napisany termin ryzyko sportowe nie trudno się domyślić co to znaczy. Widzę, że jakiś problem ze zrozumieniem czytanego tekstu to napisze jeszcze raz i bardziej szczegółowo. Owszem jak mają kolesie zaświadczenia lekarskie i jest trener i przepisowa [...]

to pewnie ciąża pozamaciczna.. zglos sie do lekarza pierwszego kontaktu!! jak mozna nie wiedziec gdzie napisac post.. jest jak byk dział "zdrowie" ...........

[...] diety też jest o wiele bardziej skomplikowana bo nie wystarczy po prostu więcej/mniej jeść, ale trzeba wiedzieć nie tylko ile, ale co i kiedy jeść. BTW Możesz napisać jak mógłby wyglądać przykładowy trening sprinterski? Jak bardzo to by się różniło od interwałów np 15s szybko:45s wolno? Zmieniony przez - Mahler w dniu 2013-04-30 21:18:40

malutka możesz mi napisać coś więcej o solarce , że mit obalony ? nic mi to w sumie nie mówi , czy to dobrze ,że chodze czy źle ? jak to jest ?:D a co do palenia to wiem , wiem,że napewno coś tam szkodzi ale przynajmniej się nie przejmuje dzięki temu tak bardzo

Tak to nie boli jak chodzę, tylko jak biegne to w trakcie i przed bólem, czuje takie coś, że zaraz będzie bolało. Co wiecej mogę napisać.

Mavionis zwiekszasz ciezar tylko wtedy kiedy , jak napisales, uda Ci sie danym ciezarem zrobic 3 serie po 12 powtorzen i to przy wszystkich cwiczeniach taka robisz progresje. Aha , zapomnialem Ci napisac o najwazniejszym - o seriach rozgrzewkowych. 1 seria - z samym gryfem 2 seria - 50 % ciezaru z serii wlasciwych 3 seria - 75 % ciezaru [...]

ja pierdoole, musze to napisać 75 kg ? no aż sie koorwa wierzyć nie chce, podaj wymiary... ile na tej łapie siedzi ? ph czy saa jeden chooj. I zapewne troche tego było, bo w 3 lata zrobić taką forme to sztuka. Brzuch klata łapy jak ****a z okładki. Pozazdrościć genetyki

Własnie zapomnialem napisać że do lekarza nie pójde bo nie mam juz do jakiego iść byłem u wszytskich ortopedów w okolicy, bo miałem wczesniej kłopoty z kolanami, na moje pytania jak zniwelować tą wade mówili że nie można, czyli im się poprostu niechiało dać mi żadnych ćwiczeń :-/ a co ćwiczeń z ekspanderem widzialem je wcześniej ale również nie [...]

Nie licz na cuda, bo widzę ,że jesteś bardzo napalony- mamy Ci napisać diete wybrać odżywkę na masę co jeszcze ? Chcesz szybkiej masy weź sterydy. Puki co ćwicz a jak chcesz masy to jedz dużo nie musisz odrazu diety jak zależy Ci na szybkim przytyciu... Na odżywki przyjdzie czas na pierwszy stack CELL PUMP, odżywki na mase to gainery ,ale jak [...]

czyli wychodzi na to ze moge sobie kupic animal cuts i nie bede zalowal a bral kots juz to, jak tak to prosze napisac jakie efekty osiagnal biorac tego animala

wiem że zależy od diety. Tylko po cos są takie zalecenia. a jak będzie ćwiczył to i tak zdecyduje sam a my możemy mu najwyżej napisac jakie są opcje.

a po co ma wrzucać białko jeśli ma dietę? a jak nie ma to mu i tak nic nie da równie dobrze mógłbyś napisać, żeby po m-drolu wrzucił pierś z kurczaka

ok w takim razie dieta w dni treningowe: B/T/WW/Kcal 1.B:35 T:23 WW29 Kcal:464 Chleb żytni pełnoziarnisty 30g Jaja kurze całe 240g Otręby pszenne 15g Pomidor 100g Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu 100g 2. 29 22 7 340 Pomidor 100g Tuńczyk w wodzie 120g Oliwa z oliwek 10g Cebula 20g Czosnek 5g Marchew 60g Orzechy [...]

W ogóle lol, co ja kurna robię w dziale ladiesxd ale jak chcesz to mogę Ci napisać mniej więcej, z czym wiąże się zbyt duża niedowaga, bo sam taką mam ale to ze względów zdrowotnych. Wiecznie poobdzierana skóra przez wystające kości na kręgosłupie, mówisz że nie lubisz jak na dworze zimno? To jak masz taką obsesję na punkcie odchudzania, to się [...]

widziałem, ze chlopaki stosuja suple tej firmy i nie narzekaja. w dziale przygotowania do zawodow chyba Krystian podjadał ich suple jak dobrze kojarze. Tak wiec mozna zaryzykowac i przetestowac czy dziala fajnie. Mozesz tez napisac do Krystiana i podpytac czy faktycznie stosowal ich suple [...]